CONCENTRARSE EN LO IMPORTANTE

¿Alguna vez te han dado las tantas de la noche dando vueltas en la cama, mientras tu cabeza no para de dar vueltas a todo lo que tienes pendiente por hacer?¿ O te has despertado en mitad de la noche con ansiedad pensando en algo pendiente de realizar el día siguiente?.

Vivimos en una sociedad que disfruta de una maravillosa tecnología que facilita realizar cada vez más cosas en menos tiempo. Desde nuestro móvil, volviendo a casa en el autobús, podemos responder el último email recibido de trabajo, ver las calificaciones de nuestro hijo y las tareas que tiene por delante para el resto de la semana. Nos podemos comunicar con cientos de personas con los que,en cuestión de segundos, cerrar reuniones, viajes y eventos para los próximos cuatro meses. ¡¡¡¡Es increíble!!!,en una hora hemos podido recibir la información que  hace 15 años recibíamos en, ¿ unas semanas?.

Y queremos ser igual de rápidos recibiendo esta información que gestionándola. Pero, ¿se ha podido  desarrollar nuestro cerebro a la misma velocidad que la tecnología en los últimos 20 años? ¿ está capacitado para gestionar tantos bits de información  igual de rápido que los recibe?

Yo pienso que no, por eso cuando llega la hora de cerrar,de descansar no podemos/sabemos. Nuestro cerebro sigue haciendo su trabajo, conseguir los objetivos que queremos lograr.


Si a ti, también,te ha ocurrido  esto te propongo un ejercicio que te resultará útil;
  1. Cada noche coge papel y boli y dibuja tres columnas.
  2. Distribuye todas las tareas a realizar en tres categorías; cosas que no  pueden esperar, cosas que deben hacerse pronto y cosas que estaría bien hacer.
  3. Una vez colocadas las tareas en cada columna, las de la primera serán las que realizarás al día siguiente. Las otras dos las dejarás para el siguiente listado y para otro día.

Si a lo largo del día te entra una sensación de agobio al pensar en el millón de cosas por hacer, mira la lista y el título ” Me concentro en lo que es más importante”

Poco a poco irás dándote cuenta de lo que es realmente urgente y de lo que puede dejarse para otro momento. De está forma conseguirás también que tu mente dejé de pensar en todo lo que  hoy no hará.

Espero que te haya gustado este ejercicio y que te sirva. Si es así, o piensas que le puede servir a alguien, no dudes en compartirlo.

Si a pesar de este ejercicio sigues sin saber como organizar tus tiempos y gestionar las prioridades para lograr tus objetivos,contacta conmigo. Estoy preparando un programa ;” Herramientas para el logro”, enfocado en como obtener los objetivos marcados.

Si quieres saber más manda un email a carmen@coachingbigdream.com preguntándome o solicita una sesión de coaching gratuito en www.coachingbigdream.com